近期，一些令人啼笑皆非的受伤经历引得大家广泛关注，而分享这些离谱经历的网友，都是与我们身份一样的老员工们，老员工们的身体十分脆弱，一不小心就会受伤，因此被称为“脆脆鲨”的老员工们的话题就此展开。

只有你想不到，没有“脆脆鲨”做不到，“脆皮”老员工们，总是小屁事酿成大祸事，但主打一个“命脆，盾多”。

但老员工们在本该年轻力壮的年纪，怎么就成了“脆脆鲨”？

以上的现象不排除部分网络上老员工群体玩梗的现象，但也逐渐显示出来了有一部分老员工的身体素质状况确实在下降，那么我们现在该如何预防成为“脆皮老员工”呢？

（1）及时查看天气预报，适当增减衣物

（2）准备好保暖物件如热水袋、暖宝宝等

（3）多开窗通气，干净饮食防止病毒入侵

（4）保证规律作息，多吃蔬菜水果，补充维生素

（5）适当保持运动习惯，增强自身免疫力

（1）正值哈尔滨的秋季换季时节，皮肤会变得干燥容易脱皮，要及时防护。

（2）合理保湿，洗脸时水温要控制在20-36摄氏度左右，根据自身选择合适的保湿产品。

（3）及时补水，少量多次，室内加湿。

（1）慢跑

慢跑是一种锻炼心脏和全身的好方法，慢跑可以提高心肺功能，增强心脏的耐力。通过慢跑，我们可以让心脏更加强健。

慢跑可以促进血液循环，增加肺活量。当我们慢跑时，身体会加快血液循环速度，同时也加速了新陈代谢的进行。

（2）球类运动

球类运动可以尝试羽毛球，乒乓球，网球，排球，篮球，足球。这些球类运动不仅可以保护视力，增长身高拓展能力强身健体，促进新陈代谢，还可以扩展社交，增加心肺功能，增强身体协调性，以及增强体育精神。

综上可看，在网络上大家并没有完全把“脆弱老员工”这条梗当成纯乐子，富有娱乐精神们的大家更会抬起脆弱的权利，原谅倒霉的自己。虽然脆易碎，但难杀，因为我们彼此都有着不服输的韧劲，没事的，老员工们，脆着脆着就韧了，加油，“脆脆鲨”！